Depois que Anete publicou seu resultado pos Vigilantes do Peso, não poderia deixar de publicar a minha história. Segue abaixo texto que entreguei ao Vigilantes do Peso. O qual
nunca tinha feito e adorei! Tanto é que chamei todas as minhas amigas para entrar no Vigilantes, pelo menos 1 ficou e comprovou o resultado. INCRÍVEL!!
Vigilantes do Peso: sucesso comprovado!
Relato da associada Patrícia de Menezes Barreto
Início: 28/03/2012 – Peso: 81,5Kg
Atual: 22/12/2012 – Peso: 65,5 Kg
Sou Vigilante do Peso há 9 meses e posso dizer que me reencontrei depois de ter tido o primeiro filho aos 41 anos. Nunca fui glutona, praticava atividade física com frequência regular, mas depois da maternidade passei a comer muito e sem critério, algumas tentativas de fazer exercícios físicos em academia sempre ficavam em último plano. Escolhia sempre os caminhos mais curtos para não cansar. Eu cansava ao subir um lace de escada, quase nem falava. Cansava quando oferecia um almoço em minha casa para várias pessoas, sentava no final da tarde sem voz. Pensava que estava ficando velha.
O alarme vermelho aconteceu depois do verão de 2012 quando subi na balança e quando o número estava passando do máximo que eu previa... pulei. Sim, eu pulei da balança, não queria constatar que havia passado e muito do peso máximo que eu “achava” que estava.
A solução veio na semana seguinte de forma despretensiosa: encontrei-me com uma amiga que falou que estava no Vigilantes do Peso e que estava gostando muito, principalmente pela facilidade de frequentar às reuniões, perto do trabalho, e cumprir o programa Pro Pontos. A proposta do programa me encantou, pois não me privaria de nada, é somente escolher o que vale mais a pena.
Comecei a frequentar as reuniões e na primeira semana me livrei de 1,7Kg, daí não parei mais, já reduzi 16Kg e 18 cm de quadril!! Os amigos dizem que estou pela metade, mas eu respondo que estou voltando a ser o que eu era, me reeducando. Poderia ter emagrecido mais, mas poderia ter me privado muito e não ter equilibrado bem os dois períodos de férias: 1 semana em Minas Gerais, com seus pãezinhos de queijo, e 11 dias em Orlando, no templo do Junk Food, fui ao Mac Donalds, mas comi salada com frango, encontrei um jeito de acompanhar as pessoas sem passar fome ou “chutar o balde” e devorar um hambúrguer. Consegui comer os pratos típicos de cada lugar, mas sempre comedidamente e me aliando às frutas e legumes. Me diverti e não engordei, isso é que é importante ao seguir o programa. Não estou em dieta, estou educada.
Outro fator importante foi a eliminação de 90% das bebidas Zero que eu consumia no almoço e no jantar, as substitui pela sugestão da Orientadora Geldra: água com gás temperada com gelo e limão. Uma delícia!
O próximo desafio é incorporar atividade física regular à minha rotina, por enquanto tenho subido as escadas nas estações de metrô, andar um pouco mais rápido na rua, brincar com as crianças na piscina, enfim encontro algum jeito de gastar calorias diariamente.
Já poderia ter alcançado minha meta pessoal de 61Kg, mas estou satisfeita por estar no peso saudável e conseguindo gradualmente incorporar aos meus hábitos as frutas e as boas escolhas. Vou continuar sempre Vigilantes do Peso e não mais pularei de balança alguma, pois me manterei sempre EDUCADA e alerta às ESCOLHAS SAUDÁVEIS.
PS.: Depois da dica de Diego, seguem as fotos.